Considerada um super alimento, a amêndoa vem sendo muito utilizada hoje em dia devido aos grandes benefícios que apresenta. Além de auxiliar na saúde da pele e do cabelo (diminuindo a queda e eliminando manchas e espinhas), essa oleaginosa também é capaz de ajudar no controle do nível de colesterol no organismo e combate a radicais livres. A amêndoa também contribui no estímulo de saciedade, redução da fome e da glicemia, na manutenção da memória e limpeza do intestino. Também possui propriedades analgésicas e fortalece o sistema nervoso.
Sugestão de Consumo:
Pode ser adicionada em vitaminas, iogurtes e em diversas receitas.
Informação Nutriconal: Porção de 10g (1 colher de sopa) - Valor energético 53 kcal = 222 kJ (3% VD); Carboidratos 1,8g (1% VD), Proteína 2g (3% VD), Gorduras Totais 4,6 (8% VD), Gorduras Saturadas 0g (0% VD), Gorduras Trans 0g (VD não estabelecido), Fibra Alimentar 0,9g (3% VD); Sódio 3mg (0% VD). (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. CONTÉM GLÚTEN
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